Ako postaviť chodník pre bosé nohy svojpomocne

Zhruba polovice leta 2014 sa na nás priebežne obraciate s otázky ,, ako na to? ", Ako postaviť chodník, chodník, či ihrisko pre bosé nohy.
 
Najčastejšie sa nás pýtate na technické parametre, typy výplní, náročnosť na údržbu a tiež na to, koľko by to celé stálo.
 
Nuž, tu máme návod na vybudovanie chodníka pre bosé nohy svojpomocne.
 
Šírka chodníka, dĺžka jednotlivých polí
Šírka chodníka by mala činiť 0,75 m až 1 m.
 
Jednotlivé polia obsahujúce povrchy by mala byť dlhá zhruba od 1,5 m do 4 m.
 
Povrchovú zeminu postačí odkopať maximálne do 10 cm. Do takto pripraveného priestoru je možné položiť vodopriepustnú, ideálne tmavú záhradné pásovinu, napríklad čiernu mulčovaciu fóliu, ktorá neprepúšťa svetlo, čím takmer stopercentne znemožňuje rast buriny.
 
obrubníky
Okraje chodníky možno od okolitého prostrednej oddeliť obrubníky. Tie napomáhajú držať tvar i výplň chodníky a zabraňujú rastu buriny. Ak je chodník bosou nohou bez obrubníka, bude potrebné jej častejšia údržba a odstraňovanie buriny.
 
Neviditeľné a plastové obrubníky
 
Charakteristika: pružnosť, možno tvarovať do ľubovoľných tvarov, trvanlivosť, ceny sa líšia podľa typu, jednoduchá inštalácia, možno zakúpiť vo všetkých obchodoch so záhradným vybavením
 
Drevené obrubníky (trámiky, guľatina, upravené konáre stromov)
 
Charakteristika: prírodný materiál, guľatinu aj trámiky možno zakúpiť v obchodoch OBI, Baumax, Hornbach a podobne.
 
Drevo na výrobu obrubníkov možno tiež získať od lesného správcu, alebo zdarma pri výseku náletových drevín.
 
Jednotlivé polia a úseky odporúčame spájať čapy, nie klince a to z bezpečnostných dôvodov. Drevo je materiál náchylnejší na vplyvy okolitého prostredia, spravidla bude nutná častejšia údržba.
 
Betónové a kamenné obrubníky
 
Výhodou je bezpochyby trvanlivosť a atraktívny vzhľad, nevýhodou riziko odcudzenia, vyššia cena a časovo náročnejšie inštalácie.
 
Materiál povrchu (výplne jednotlivých polí)
Povrchy polí na začiatku chodníky by mali byť tvorené z jemnejšieho, chodidlám príjemného materiálu. Takého, ktorý je väčšine ľudí príjemný, ako je napr. Piesok, kamene, jemný štrk, hladké drevené priečky z polguľatiny (o priemere 8-12 cm, bez medzier vedľa seba) a podobne, ihličia a podobne. Bosé chodidlá netrénovaného človeka sa tak nenásilne a príjemnou formou adaptujú na bosou chôdzu a pripraví sa na aj na ťažšie typ terénu, ktorý miestami bude nasledovať. Ťažšie terény (napr. Úseky z hrubších materiálov by však mali byť krátke (kratšie pole) a po prejdení ťažšieho terénu by mal opäť nasledovať príjemný terén, aby chodidlá mohla zrelaxovať. Príjemné terény by mali prevažovať (aspoň ¾ cesty). Majte na pamäti, že zážitkový chodník, nesmie byť pomôckou pre masochistov, ale mal by návštevníkovi sprostredkovať kúzlo bosé chôdze, zrelaxovať ho a pozitívne naladiť. Nemal by od bosé chôdze odradiť, ale naopak mu ukázať jej príjemnú stránku.

Zhruba polovice leta 2016 sa na nás priebežne obraciate s otázky ,, ako na to? ", Ako postaviť chodník, chodník, či ihrisko pre bosé nohy.  Najčastejšie sa nás pýtate na technické parametre, typy výplní, náročnosť na údržbu a tiež na to, koľko by to celé stálo.Nuž, tu máme návod na vybudovanie chodníka pre bosé nohy svojpomocne.

Šírka chodníka, dĺžka jednotlivých polí

  • Šírka chodníka by mala činiť 0,75 m až 1 m.
  • Jednotlivé polia obsahujúce povrchy by mala byť dlhá zhruba od 1,5 m do 4 m.
  • Povrchovú zeminu postačí odkopať maximálne do 10 cm. Do takto pripraveného priestoru je možné položiť vodopriepustnú, ideálne tmavú záhradné pásovinu, napríklad čiernu mulčovaciu fóliu, ktorá neprepúšťa svetlo, čím takmer stopercentne znemožňuje rast buriny.

Obrubníky

Okraje chodníky možno od okolitého prostrednej oddeliť obrubníky. Tie napomáhajú držať tvar i výplň chodníky a zabraňujú rastu buriny. Ak je chodník bosou nohou bez obrubníka, bude potrebné jej častejšia údržba a odstraňovanie buriny.

 

Neviditeľné a plastové obrubníky

Charakteristika: pružnosť, možno tvarovať do ľubovoľných tvarov, trvanlivosť, ceny sa líšia podľa typu, jednoduchá inštalácia, možno zakúpiť vo všetkých obchodoch so záhradným vybavením.

  • Drevené obrubníky (trámiky, guľatina, upravené konáre stromov).

Charakteristika: prírodný materiál, guľatinu aj trámiky možno zakúpiť v obchodoch OBI, Baumax, Hornbach a podobne.

Drevo na výrobu obrubníkov možno tiež získať od lesného správcu, alebo zdarma pri výseku náletových drevín.

Jednotlivé polia a úseky odporúčame spájať čapy, nie klince a to z bezpečnostných dôvodov. Drevo je materiál náchylnejší na vplyvy okolitého prostredia, spravidla bude nutná častejšia údržba.

  • Betónové a kamenné obrubníky

Výhodou je bezpochyby trvanlivosť a atraktívny vzhľad, nevýhodou riziko odcudzenia, vyššia cena a časovo náročnejšie inštalácie.

 

Materiál povrchu (výplne jednotlivých polí)

Povrchy polí na začiatku chodníky by mali byť tvorené z jemnejšieho, chodidlám príjemného materiálu. Takého, ktorý je väčšine ľudí príjemný, ako je napr. Piesok, kamene, jemný štrk, hladké drevené priečky z polguľatiny (o priemere 8-12 cm, bez medzier vedľa seba) a podobne, ihličia a podobne. Bosé chodidlá netrénovaného človeka sa tak nenásilne a príjemnou formou adaptujú na bosou chôdzu a pripraví sa na aj na ťažšie typ terénu, ktorý miestami bude nasledovať. Ťažšie terény (napr. Úseky z hrubších materiálov by však mali byť krátke (kratšie pole) a po prejdení ťažšieho terénu by mal opäť nasledovať príjemný terén, aby chodidlá mohla zrelaxovať. Príjemné terény by mali prevažovať (aspoň ¾ cesty). Majte na pamäti, že zážitkový chodník, nesmie byť pomôckou pre masochistov, ale mal by návštevníkovi sprostredkovať kúzlo bosé chôdze, zrelaxovať ho a pozitívne naladiť. Nemal by od bosé chôdze odradiť, ale naopak mu ukázať jej príjemnú stránku.

 

 

Aktuální kalendář

 2019 - 2020

výlety a aktivity

13. 6. 2020          Plzeň
LOVE FESTIVAL

 
 
 
 
 - bosá stezka
 - dílna naboso
 - workshop - výroba bosých     
   žabek
 - lechtání chodidel (kláda)
 - chůze po střepech
 - firewalkig
 
3.7. - 6.7. 2020        Velké Dářko


Bosý prodloužený víkend na Velkém Dářku

IV. ročník
Tradiční kempingová akce, plná bosých výletů po okolí, koupání, večerních táboráků, tance a lásky.
5. 9. 2020   Karlovy Vary   
 
Poznej své bosé hranice při bosém běhu přes překážky
 
pořádá Bosák Race
 
 
 
19. 9. 2020 (sobota) - Praha
 
1 voucher je pro 2 osoby
 
 
 
 
 
 
s držitelem oficiálního českého rekordu v počtu převedených lidí přes žhavé uhlí
PŘIHLÁSIT SE NA AKCI 
18. 9. - 20. 9.  2020 
 
Těšte se na BOSOVIŠTĚ:
 - bosá stezka
 - dílna naboso
 - workshop - výroba bosých     
   žabek
 - foot tickling (kláda)
 - chůze po střepech
 - firewalkig
 
- workshop výroba bosých žabek
- foot tickling (kláda)
-chůze po střepech

Zveme vás rovněž na výlety pořádané panem Mgr. Igorem Sloukou:

DALŠÍ VÝLETY A AKCE

www.TuristikaNaboso.cz

 

Cíle  našeho spolkujsou:

 Sdružovat a podporovat občany, kteří rádi cestují, sportují a podnikají výlety, vandry, turistiku a jiné aktivity nejraději bosí.

— Popularizace chůze naboso,  bosé turistiky, sportů a dalších aktivit prováděných bez obuvi.

— Šíření osvěty  a boření mýtů  o chůzi naboso z hlediska jejího přínosu a  prospěšnosti na lidské zdraví.

— Podnikání společných akcí naboso, zejména provozování ,,bosé turistiky“.

 

 Pojdte se zout a společně s námi poznávat krásu naší přírody všemi pěti smysly.

 Pobočky a pobočné spolky 

  

  Mezinárodní pobočky   

          Virtuální prohlídka         

 

  Stavíme bosé stezky  

       Naše know how       Takhle pracujeme.

 

 
 
 
 
 

Kontakt

Bosá turistika, z.s. Plzeňská 177/59,
Beroun-Město 266 01
IČO: 01776282
Číslo účtu: 2200453812/2010

Spolek, zapsaný pod sp. zn. L 25846, vedený u Měst.soudu v Praze.
ID schránky: b6tjr57
Tel.: +420 607 511 946
bosaturistika@email.cz